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适用于失眠的中草药

2017-10-22作者:织梦猫来源:admin次阅读

  (1)远志:远志性微温、味辛苦,可入肺经、心经,具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。取远志3克,用水煎后服用,失眠患者可在晚上临睡前一次喝完。

  (2)合欢皮:合欢皮性平、味甘,可人心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。合欢皮10克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  (3)首乌藤:首乌藤性平、味甘,可人心经、肝经,具有养心安神、通络祛风的功效,适合有多梦、多汗、关节疼痛等症状的失眠患者服用。取首乌藤9~15克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  (4)柏子仁:柏仁又称柏子仁,确有安神、缓解失眠的功效。《本草纲目》称柏子仁“养心气,润肾燥,安魂定魄,益智宁神”。性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润,其气清香,能透心肾,益脾胃。柏子仁1 5克,开水冲泡,加盖闷5分钟,每晚代茶饮用。使用方法上泡水、熬粥都可以,但煮胜过泡,炒过再煮胜过直接煮。

  (5)酸枣仁:如果想味道好、效果好,还可以加入同样能养心安神的酸枣仁。把酸枣仁、柏子仁炒香,红枣去核,将全部材料放入煲内,加5碗水煮1小时后即可服用,还可调入适量蜂蜜。早、晚各服1次.3天为1个疗程。除了可以安神、改善失眠,此方对于心悸健忘或肠燥便秘人士亦非常适合。

  (6)莲子:莲子补益心气,治失眠多梦。莲子性平味甘涩,人心、脾、肾经,补益心气,健脾止泻,补肾固精,主治脾虚便溏、痢疾、食欲缺乏:或心肾不交、失眠多梦、心悸,五心烦热等症状。

适用于失眠的中草药

  蜂王浆帮助治疗失眠

  科学家通过实验证实,蜂王浆可有效改善睡眠。因为蜂王浆中含有甘氨酸、乙酰胆碱、谷氨酸等大脑神经介质,对睡眠有直接影响作用。特别是甘氨酸能抑制神经细胞的活动,具有镇静、催眠的功效。睡前服用效果尤为明显,服用者醒后会感觉全身轻松、精神饱满、食欲旺盛。

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